2018年10月05日の体調＆宇宙＆地球
★今日の体調記録
09時12分頃→寝起きから軽い片頭痛(多分、今日か明日リセット)喉の緊張強い。顔の浮腫みあり。低血圧。— レラ・キャッスル (@LeraCastle_O) 2018年10月5日
体重は±0㎏。(減量開始から現在まで1.9kg減）ギズモ4.2kg。
最高血圧は102で平均より8低い。最低血圧は71で平均より2高い。脈拍は70。
07時44分頃→沖縄から東の海でM5。08時58分頃→北海道で震度5弱、震度4、震度3、震度2、震度1。青森で震度2、震度1。岩手で震度1(震源地は胆振地方中東部でM5.3だけど地震速報サイトではM5.4)。
★【昨日の体調記録】
10時00分頃→寝起き悪く、まだ少し眠気あり。本当にほんの少しですが脳に怪しさあり。喉の緊張あり。少し顔の浮腫みあり。体重は0.3㎏減。(減量開始から現在まで1.9kg減）ギズモ4.2kg。
最高血圧は101で平均より9低い。最低血圧は64で平均より5低い。脈拍は64。
『茨城での大きめ地震が増えてますね』
日付がかわり、05日00時02分頃→茨城南部で震度1のM3.2。07時44分頃→沖縄から東の海でM5。08時58分頃→北海道で震度5弱、震度4、震度3、震度2、震度1。青森で震度2、震度1。岩手で震度1(震源地は胆振地方中東部でM5.3だけど地震速報サイトではM5.4)。
★【一昨日の体調記録】
09時00分頃→喉の緊張あり。少し顔の浮腫みあり。体重は0.8㎏増。(減量開始から現在まで1.6kg減）ギズモ4.2kg(←あら？また減ったな)
最高血圧は100で平均より10低い。最低血圧は73で平均より4高い。脈拍は66(←昨日より低血圧)
『静岡から南の地中が、少し騒がしくなったようです』
日付がかわり、04日00時15分頃→茨城・千葉で震度4、震度3、震度2、震度1。福島で震度2、震度1。栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川で震度1(震源地は千葉県東方沖でM4.6だけど地震速報サイトではM4.8)。
★今日の宇宙と地球
★【宇宙の状態】
太陽フレアは静か。太陽風は速度、南向き磁場ともに静か。磁気圏は静か。太陽放射線と放射線帯電子はともに静穏。(投稿時間まで)
★【地球の状態】
長潮。気圧変化時。台風情報は久米島の北北西に台風第25号 (コンレイ)発生中。落雷情報は無し。火山情報は無し。(投稿時間まで)
★【土の状態】(10時00分～10時30分)
北海道・青森・岩手・沖縄・茨城・千葉・福島・栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川・長野・宮崎・鹿児島・大分・愛媛・宮城・石川・福井・京都・滋賀・兵庫・秋田・山形。新潟・静岡・山梨・富山・岐阜・愛知・三重・和歌山・大阪・鳥取・岡山・島根・広島・山口・香川・徳島・福岡・佐賀・長崎・熊本。
★今日の地震情報
08時21分頃→チリでM4.9。08時58分頃→北海道で震度5弱、震度4、震度3、震度2、震度1。青森で震度2、震度1。岩手で震度1(震源地は胆振地方中東部でM5.3だけど地震速報サイトではM5.4)。
(投稿時間まで)
★今日のレラ日記
『アチコチの地中が騒がしいですね。北海道～青森・茨城・石川・福井・滋賀・京都・大分・愛媛・宮崎・鹿児島・沖縄らへんと、日本列島アチコチが乱れやすくなってる感じ』
久しぶりに『自律神経が整う音楽』を聴いてみたけれど、やはり『軽い片頭痛になってしまった後だと、遅くて、逆効果』っぽいな(笑)
どんなに癒されるような音楽でも、片頭痛が起きている脳には『刺激』でしかないしね。
現在、片頭痛ではない方で、「自律神経を整えたい！」という方、こちらの音楽どうぞ。
順天堂大学医学部教授で、『自律神経研究の第一人者』としプロスポーツ選手やアーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス指導されてる小林弘幸先生オススメの一曲らしいです。
他に『ゆったりとした深呼吸』するといいですね。息を吸ってぇ～、ゆっくりと吐く。
自律神経＝『交感神経（アクセル）』と『副交感神経(ブレーキ)』
・交感神経の働きが高まる→血管が収縮、血圧が上昇して気持ちが高揚→血流が悪くなり、免疫力低下、頭痛やめまいに繋がる→自律神経を整えなければ症状悪化、悪循環。
・副交感神経の働きが高まる→血管がゆるみ、血圧は低下し、穏やかな状態。
私の状態って...最近ずっと『副交感神経の働きが高いまま』ってことだな(汗)ストレス、緊張感まるで無し？それもどうよ(笑)
これは多分、脳波で考えると、目を開いて起きている覚醒時にベータ波が少なく、アルファ波より、更にゆったりなシータ波が出てるからですね＝地球が乱れてるから。私の片頭痛は、脳波的にも、てんかん患者の軽発作に含まれる片頭痛と同じですからね。
私、よく精神図太いって言われるし、自分でも思っていたけれど、違うかもしれないわ！
『精神図太い』のではなく『脳みそが寝ぼけてる』だけかも(笑)
現実社会が、夢の中とたいして変わらないので...現実社会で、何かがあっても、たいして驚かずに冷静でもいられると。
寝て見る夢は、もっと現実離れした、物凄い内容だったりしますからね。
あっ、そういえば昨日かな？今朝かな？少し夢を見たのですが、ギズモの後ろ足が折れてしまって、骨と神経が皮膚から出てしまい凄く痛そうだった。
それで動物病院へ連れて行こうとしたんだけど、行く時間になるまで、骨と神経が皮膚から出ないようにと、抱っこしつつ手で押さえていた夢でした(汗)
「どうかギズモが骨折しませんように」と祈るばかりですが...主人のギズモの抱っこの仕方が下手で！
ギズモのお腹を上にした状態(人間の赤ちゃん抱っこ風)で抱っこしつつ、立ちながら、スクワットしたりするんですよ(汗)アホですよね。
昔、抱っこ嫌いなウサギを抱っこしながら階段おりてきて、姑に見せようとしたっぽいのですが...ウサギが嫌がって主人の腕から落ちたことがあります。
主人は背が高いし、それでなくても階段をおりている時。いくらピョンピョン飛べるウサギでも、猫のように怪我しないように着地は不可能。それで爪が折れてしまい、指から血が出る怪我をさせたんですよ！
もぉ～、私その時はブチ切れて、姑に「どうしたの？！」と言われたわ。私の心の中は「あなたの教育がなってない、馬鹿息子がやらかしたんだよ(怒)」
悪意があったり、わざとではないのですが、こうすると、こうなるという予想が出来ないようなのです。それで注意が足りない。つまり、ただの馬鹿。姑もなので母親似かも(汗)
そんな過去があるというのに、学習しない主人！本当、頭が悪いとしか言いようがない。それで今朝、正しい抱っこの仕方を見せて教えてあげたり、ボロクソに注意しました。「子供以下！」と(笑)だってそうでしょ。子供の方が、動物の扱い慎重に出来ますよ。
しかも今朝で3度目。しかも注意すると余計にやる馬鹿。ギズモをからかって私を殴る真似も、まだします。ギズモが止めに入り主人を怒るから。それ面白がってるのは主人だけ。ギズモと私にはストレスでしかない。
それでなくても今朝の私は片頭痛だというのに...疫病神め！...ん？『ストレス？』もしや、私にはちょうどいいストレス？(笑)でも怒り過ぎると今度は脳下垂体が働き過ぎて、ホルモンのプロラクチンが更に高くなり、太りやすくなるし、ダメよ...難しいわぁ...
LOW症候群マジ迷惑（精神年寄り化＝幼児化、前頭葉の理性で抑えられないような精神状態の時あったり、空気が読めないような言葉を発することもあったり)いい加減にしろ(怒)
ずっと飲ませてなかったけど『八味地黄丸』飲ませよう！
愚痴で終わる日記なのでした。たまには愚痴も面白いでしょ。本当、変な夫婦だから(笑)
★追伸(投稿後)
★【宇宙の状態】
12時55分頃→太陽風はやや低速になってる。9月の黒点数は 3.3 。★【地震情報】
10時46分頃→ペルーでM5.3。10時56分頃→ビスマーク海でM5。11時45分頃→北海道で震度1。13時57分頃→北海道で震度1。19時34分頃→ニカラグアから西の海でM4.6。23時54分頃→北海道で震度1。23時59分頃→大西洋でM5.6。(投稿後～00時00分まで)
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